思考がまとまらない

昼夜逆転の生活が続いている。今日は雨。夜に起きてご飯を食べてぼーっとして、調子が良ければkindleの本や漫画を適当に読む。調子が悪いと過去に言われた色々なことがリフレインして不機嫌になり一日中眉間にシワを寄せる。頭の中が散らかってしまってだんだん自分が何を考えているのかよくわからなくなる。落ち着かない。消えてしまいたい。煙草を吸ってはそれを打ち消すように歯を磨いている。人のうちで引きこもっているので罪悪感がすごい。すごいメンタルだな、頭がおかしいなどと自分が批判している。